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毎日、深夜の0時前に眠りについても必ず午前3時とか4時とか、途中で目覚めてしまいます。もう一度眠るのですが、やっぱり継続して熟睡できていないので非常に目覚めも悪いですし体もだるいです。どうすれば解消できるでしょうか。

●質問者: B-CHAN
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:だるい 毎日 継続
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● preirie
ベストアンサー

中途覚醒といって不眠症のひとつです。

不眠症には入眠障害、熟眠障害、中途覚醒、早期覚醒などのタイプがあります。一般の人はなかなか寝付けない入眠障害以外はあまり不眠症としての自覚がないと思います。心療内科か一般内科受診して適切な睡眠剤を処方してもらうのがいいと思います。睡眠剤は癖になるということがよく言われますが、今の睡眠剤は依存性はなく正しい服用方法を指導してもらうと心配ありません。

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