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【体に楽な動作のコツ】

楽な動作のコツ(省エネ動作:下記例参照)を沢山まとめて掲載されているWebページを
紹介してください。以前、TVの番組では観たことがあるのですが、残念ながらどこ
の放送局だったかすらも記憶していません。

《例1》重い物を高いところへ揚げるとき、円を描くように振り上げると楽に揚げられる。

《例2》椅子に座っていて立ち上がるとき、上半身を前下方向へ下げながら立ち上がると楽
に立ち上がることができる。

《例3》重い荷物を膝にのせて椅子に座っている状態で立ち上がるとき、その荷物を膝の前
で下へ下げながら立ち上がると楽に立ち上がることができる。


●質問者: mkonomi
●カテゴリ:生活
✍キーワード:Web たか にの 上半身 放送局
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

▽最新の回答へ

1 ● Cherenkov
●50ポイント

甲野善紀さんのことでしょうか。
ナンバ走りなど古武術を応用した体の動かし方を啓蒙されている方です。

Webページは見つからなかったのですが著作のリンクを


◎質問者からの返答

興味ある書籍を紹介していただきありがとうございます。

書店あるいは図書館で見てみたいと思います。


2 ● gtore
●150ポイント ベストアンサー

どらく 実践カラダ塾の古武術に学ぶ体づかい(vol.1?6)で、

体に負担をかけない動き方が紹介されています。

ご参考になりますでしょうか。


vol.1 腰や肩に負担をかけない荷物の持ち方

vol.2 腰やひざを痛めずに立ち上がる

vol.3 腕を効果的に使う

vol.4 疲れ知らずの歩き方

vol.5 バランスを保って立つ

vol.6 体に負担をかけずに力を出す

◎質問者からの返答

求めていたのはまさにこのようなページです。

どうもありがとうございました。

ご紹介いただいた最初のURL

「からだプラス」 http://doraku.asahi.com/karada/health/list.html

では、

●古武術に学ぶ体づかい

以外にも以下のようなためになる情報がたくさん掲載されていますね。

●がんばらない体調改善術

●歌舞伎エクササイズ

●「指先のツボ」指圧

●ポージングエクササイズ

●オーラルケア&フェイスエクササイズ

●バランスボールエクササイズ

●キックボクシングエクササイズ

●セルフセラピー

●ちょっとエクササイズ

●しなやかスリム体操

●ツボの達人になる

●しなやかエクササイズ

●おなか引き締め!

●おなかを凹ませ!

これらのページの親ページは朝日新聞社の

どらく「DO楽」http://doraku.asahi.com/

なのですね。

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