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走り高跳びを、高く跳ぶ方法を教えてくれませんか???

僕が考えたのは、体を、柔らかくすることです!!!
この方法も、教えてくれたら、嬉しいです!

●質問者: レイド
●カテゴリ:生活
✍キーワード:!!!
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● としみつ(友大歓迎!!)

こつこつ、柔らかくする工夫をすることですね!!例えば、つま先立ちをしてスクワットとか、風呂から出た後前屈などを毎日欠かさずやることですね!!

あと、ちゃんと運動の前はストレッチした方がいいですよ!!

2,30回ぐらいジャンプすると、より高く飛べると思います。

◎質問者からの返答

ありがとうございます!

ためしてみます!


2 ● Disney FAN

走り高飛びのこつ はいつもおなじ位置から同じ歩数で跳ぶ事です。

もちろん柔軟性も重要ですね。

僕は小学生の時に陸上競技会でやりました。

その時に先生に教えてもらった事をかきます。

まず準備運動は ほとんど柔軟体操です。

その他の体操はふつうです

で跳ぶ前に歩数をはかります

バーの真ん中に立ち

前に31歩 右(左)に29歩をしっかりはかります

はかり終わったらそこに印をつくます

次にその印から 11歩か14歩でテンポよくとびます

上手くいけばはさみ跳びで130cmはいけるでしょう

また抜き足と手は極力あげて バーにぶつからないようにする

あとは タイミングですね!


3 ● Disney FAN

走り高飛びのこつ はいつもおなじ位置から同じ歩数で跳ぶ事です。

もちろん柔軟性も重要ですね。

僕は小学生の時に陸上競技会でやりました。

その時に先生に教えてもらった事をかきます。

まず準備運動は ほとんど柔軟体操です。

その他の体操はふつうです

で跳ぶ前に歩数をはかります

バーの真ん中に立ち

前に31歩 右(左)に29歩をしっかりはかります

はかり終わったらそこに印をつくます

次にその印から 11歩か14歩でテンポよくとびます

上手くいけばはさみ跳びで130cmはいけるでしょう

また抜き足と手は極力あげて バーにぶつからないようにする

あとは タイミングですね!


4 ● えいる

いや別に体柔らかくしないでもいけるよ、練習法は

階段を2段飛ばしとかずっとやるwww

俺はタイヤ鬼って言う遊びしてる

タイヤが横になってるやつの上で鬼ご

5年の時にずっとやってた

俺は110メートルだZE☆

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