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効果的な、ダイエット法を教えていただきたいです。

あまり、ハードすぎず、軽すぎず、一般の人でも出来るダイエット法を、
教えてください。

●質問者: ミキ
●カテゴリ:美容・ファッション
✍キーワード:ダイエット ハード
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● Gleam

http://dailylifesupport.com/diet-recipe/

>簡単ダイエットレシピ「痩せる料理の作り方!」


http://moyashi.scene-style.jp/recipe.html

>もやし節約ダイエット料理


http://kuromame-dieting.jimdo.com/

>黒豆ダイエットの方法・効果など


2 ● 岩館のこ

部分的な引き締めなら、このサイトは如何でしょうか?

http://ameblo.jp/yumi201/

ダイエット以外にも色々載っていて、参考になると思います。

あとは、間食をしないようにするのと、筋トレですかね?

わかりきっている事を言ってしまいました、すみません


3 ● nawatobi_penguin

自分がやっているのは毎日体重をexcelに打ち込むことです。

レコーディングダイエットの一部だけです。

少なくとも増量は防げます。(今、停滞期なのかちっとも減らない…)



webサイトだとブログも兼ねているサイトで似たような体格と年齢で仲間を探せます。

ダイエット日記.com:ダイエットブログのコミュニティ

ダイエット☆マメグラフ

wi-fiで測定した体重をtwitterにつぶやく機能付きの体重計もあります。

covia - ネットアプライアンスのブランド「Covia」: 製品情報(WiFi対応体重計)

データを外部に記録するのが嫌なら、色々なシェアウェアやフリーソフトがあります。

Vector:ダウンロード Windows > 家庭&趣味 > 健康 > ダイエット


4 ● ebiebisaka

私は「カーヴィーダンス」をDVDを見ながら自宅でやってます。

後は週1でヨガ、1週間に2回くらいはあまり食べない日を設ける。

このことによりダイエットへの意識が高まります。

がんばってください(^^)

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