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最近朝起きれません。
朝スッキリ起きたいです。
でも寒いです。
温かくして寝ても朝は寒くて起きれません。
自分に喝を入れて...などという回答は基本受け付けていません。
お願いします。

●質問者: sacrim
●カテゴリ:生活 人生相談
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● xnissy

人間の体温は夜寝るときに低くなり、朝に向かって高くなります。しかし、冬は気温が低いので体温も上がりにくくなり、起きるのがつらいのです。そこで、起きる予定の少し前に暖房が入るようにタイマーをセットしておけば、体温が上がりやすくなり起きるのも楽になります。

私がやっていたのは、布団の下にホットカーペットを敷くという方法です。タイマーを使って、目覚ましの30分くらい前にスイッチが入るようにセットしておきます。エアコンだと部屋の空気が暖まるだけで、なかなか体までは温まりませんが、ホットカーペットだと布団が下から暖まるのでぽかぽかしてきて、自然に目が覚めます。

WH3111WP ダイヤルタイマー 11時間形1mコード付 ホワイト

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sacrimさんのコメント
なるほど!確か家になにかあったと思います。今日さっそく試してみようと思います。

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