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おススメのストレス解消法を教えてください。
夫婦で育児するため、ストレスがたまりますが、解消法がみつかりません。物を投げたりしてあたってしまいます。
実際試した方法は、スポーツ(ウォーキング、スカッシュ、ジムなど)をする、音楽を聴く、読書をする、睡眠する、テレビを見る、楽器を吹く、入浴するなどです。
人とかかわるのが苦手なので、一人で短時間にできて、寒いし賃貸住宅の中でもできるもので上記以外のものをお願いします!

●質問者: tosy
●カテゴリ:趣味・スポーツ 人生相談
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 13/13件

▽最新の回答へ

1 ● ターボくん
●16ポイント

好きなことをすることです。

僕の場合は絵を描いたりですね。

あとは深呼吸して10秒数えるとかですか。


tosyさんのコメント
ご回答ありがとうございます。 絵は苦手とするところですが、この際きたなくてもよいのでチャレンジ精神で試してみたいです。 深呼吸も試しているところですが、おさまりません。

tosyさんのコメント
今日は外で空気吸ったら落ち着きました。ありがとうございます。

2 ● sanyo2765
●7ポイント

一人カラオケを大きな声でする。今頃は専用のBOXがある。


tosyさんのコメント
ご回答ありがとうございます。 質問に書き忘れましたが、大声を上げたくなることもあり、カラオケボックスをすすめられ、先日AKBを歌ってきました。下手さ加減にげんなりするところですが、歌でなくて声を出すだけでもよいそうなので、また利用してみます。

3 ● kepikapi
●7ポイント

食べる!

美味しいものを食べる、それも外食でなく、買ってきたり、作ったりして食べるのがよい。
自宅で食べると心が落ち着きます。


持ち帰り寿司とか


とっておきの手作りカレーをたっぷりとか


そしてビール飲んで・・・


いかがですか?


羊羹とかケーキも良さそう?!


食べることに普段より少し贅沢してみる、これ有効です。
贅沢したって心と体の栄養になっているのだから、第一無駄がないです。


tosyさんのコメント
ご回答ありがとうございます。 食べるの大好きです! よく食べてストレス解消することはありましたが、最近は食後にストレスがあったりするので、さすがに食べるの大好きでも食べられないで困っていました。 アルコールは薬の都合でよくなく、甘い物より辛い物が好きなので、そちらを食べます。 お寿司も大好きなので、食べてみます! ありがとうございます。

多食斎友好=世田介さんのコメント
「ストレス太り」しそうですね。

miharaseihyouさんのコメント
先日見かけたのが、どう見ても1m以上のウエストの女性。 歩くのも苦しそうだった。 服は特注だろうなぁ。

tosyさんのコメント
たしかに太るという問題はあるのですが、ストレス解消の方が優先です。 昨日もお寿司を少し食べました。

4 ● happy531
●7ポイント ベストアンサー

好きなことをする。
もしくは、分からなかったこと解決するですかね。

僕の場合は、ゲームとか、読書ですね。
読書はストレス解消に非常にいいそうですよ。
分からなかったことを解決するとスッキリしてストレスを少し解消できたりしますね。(僕の場合ですけどねw)


tosyさんのコメント
ご回答ありがとうございます。 好きなことと言えば、どうやら何もしないで過ごすこと、のような気が最近しています。もちろん、能動的な時もありますが。 分からなかったことを解決するというのは、抽象的ですが、調べ物や数学の問題解いたりということになるのでしょうかね。そのあたりが今一つわからないのですが。 ゲームはやらないので(体を動かすためWiiFitPlusは持っているけどあまりやらない)、読書は実用書が多いので、ジャンルを小説などに選んで試したいです。

happy531さんのコメント
調べ物ですかね。 本を読むときに大切なのは、本の内容に没頭することですので、小説は結構いいかもしれませんね。

tosyさんのコメント
ふーむ、科学や音楽関係が好きなので、調べ物してみます。 本の内容に没頭すること、ですね。これも意識してみます。 ありがとうございました。

tosyさんのコメント
早速芥川賞田中さんを読んでみました。 また、調べ物系をブログに再開しました。調べる時間まではなかったのですが、疑問はいくらでも湧いてきますので、時間はどんどん過ぎて行っていいです。 どれも甲乙つけがたいのですが、実践にうつせたということで、 ベストアンサーにさせていただきます。 みなさまどうもありがとうございました。

happy531さんのコメント
ベストアンサーですか。 ありがとうございます。

tosyさんのコメント
芥川賞の本読んだのですが、内容がアレでしたね。かえってストレスを周囲に発散させないよう気を付けたいものです。

happy531さんのコメント
そうですね。

tosyさんのコメント
調べ物なら、仕事としてでもできるので一石二鳥です。

happy531さんのコメント
少しは役に立ったみたいなので、良かったです。

5 ● mikayuchon
●7ポイント

う?ん・・・
とりあえず、朝早く起きてちょっと散歩します^^
開放感あっていいですし、家のよどんだ空気から、
外のきれいな空気を吸いにでたり。
好きな音楽を聴きながらだとより一層いいですよ^^


tosyさんのコメント
朝歩くと目覚めにも良いようですね。夜の散歩でも空気がおいしそうです。

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