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暖かくなると眠くなってきますね…(=_=;) あなたの二度寝防止対策を教えてください

●質問者: 人力検索はてな
●カテゴリ:医療・健康 生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 136/136件

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1 ● 名無しさん
●3ポイント

起きたらすぐ少し体を動かした後、顔を洗ってスッキリ!

そのあとは日の当たるところにGO!


2 ● uwao
●3ポイント

起きた時に部屋を明るくします。
出来るだけ、カーテン、窓を開けて、太陽の光と新しい空気を入れています。
朝日にあたると効果あるようで、スッキリ目が覚めてきます。
光にあたることで、体内時計がリセットされると聞いたこともあります。
個人差があるかもしれませんが、お勧めです。


3 ● S
●3ポイント

思いっきり顔をつまみます
それだけです…


4 ● マロン
●3ポイント

起きたらすぐに
顔を洗いますww


5 ● KARIN
●3ポイント

起きたら、歯磨きをします
そしたらスッキリするので


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