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●質問者: souta0901
●カテゴリ:趣味・スポーツ 生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/6件

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6 ● カモザワ

足が速くなる方法として、まいにちのジョギングが効果があります。

たまに筋トレしたり、走りこみをするだけでは
足の筋肉がうまくつかえないこともあるので、
毎日の積み重ねが大事です。

毎日少しでもいいので、筋トレ、ジョギングなどをするように
しましょう。

本格的に足を早くするには、
サプリメントの飲用、上半身、下半身の筋トレ、
フォーム、などを鍛える必要があります。

運動会や、行事などを目的に足を鍛えるためでしたら
毎日のジョギングがとても効果があります。

たまに勢いよくはしって、足がついていかずにこけてしまうという
ことがなくなります。



速く走るためには毎日少しでも足を鍛えると
とても効果的です。

たまに練習するのではなく、少しでも毎日
続けることで足が強化されます。

筋トレをしなくても、少し長く走ったり
ダッシュを短距離でもいいので毎日してみたりするだけで
かなり足は速くなります。

逆に毎日の運動をまったくしないと、足が速い人でも
あっという間に遅くなります。


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