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夏バテにならないためには・・・?


もうすぐ本格的な夏がやってきますが、
皆さんはどんな方法で夏バテを予防してますか?

今年の夏休みは部活があり、夏バテが不安です・・・。
ちなみに、部活をやってる方は、過去の体験談を
聞かせてください。

そして、簡単に出来る夏バテ予防を教えてください。

よろしくお願いします!

●質問者: ( ゚Д゚)ポン子
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● ジュラノレ

しっかり寝ればいいと思います。


( ゚Д゚)ポン子さんのコメント
回答ありがとうございます! そうですね。 しっかり睡眠をとろうと思います^^

2 ● Gunny73

就寝時には冷房は絶対にしない。扇風機の風も同等で就寝時には直接カラダに当てない。
更に水分補給も2リットル以上は摂ること。

嫌いで無かったら毎朝自宅で、学校に行く前にスイカを1切れから2切れを食べる。


( ゚Д゚)ポン子さんのコメント
回答ありがとうございます! 就寝時に冷房かけてました…。 体に悪いんですね^^; 水分補給を意識します。

3 ● マロン

http://www.mfukuda.com/kouen/natubate.htm
夏バテ予防には夏野菜が良いと聞いたことがあります。
私が好きな、オクラとトマトを食べようかな


( ゚Д゚)ポン子さんのコメント
回答ありがとうございます! 夏野菜なら大好きなので、すぐ実行できます。 マロンちゃんはオクラとトマトが好きなんだね(o^^o)←

4 ● どらっきー

早寝早起き朝ごはん!(*^。^*)w


( ゚Д゚)ポン子さんのコメント
回答ありがとうございます! 定番ですね!! 最近意識してないから、やってみるね^^

5 ● ちーさん☆

ちーさんです
私バスケットをやっていて
夏ばて予防で食べる物は
うなぎです
同じ部活仲間同士
気が合うのでは・・・


( ゚Д゚)ポン子さんのコメント
回答ありがとうございます! ちーさんはバスケをやっているんですね! うなぎですか…。 今度食べてみたいと思います^^

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