不眠症について質問があります｡
私の母が不眠症ですごく悩んでいます｡
母の日や誕生日にｱﾛﾏや､布団をﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしました｡
しかし､母は物事を重要にを考えることが苦手な方で､全然状況は変わりません｡
夜中2.3時にﾄｲﾚへ行ったり､
母は｢寝れないなｰと思っていたら､新聞配達の音が聞こえたわ｣
と､完全に不眠症です｡
しかし､母自身も不眠症だという自覚はあります｡
母も私も不眠症に関しては自己嫌悪に陥っています｡
しかし､病院へ行くことに少し抵抗があるみたいです｡
正直､母に何をしてあげれば良いか分かりません｡
こんな私の母でも､失敗しない方法があるのなら教えて下さい｡
病院へ行かずに､体勢を変えるだけ､寝る前に水を何杯か飲むだけ､枕の高さを変えるだけなど･･･
こんな私の母でも簡単に出来る不眠解消方法｡｡
そんなのあったらいいのに｡｡ﾑﾘですよね(汗)
