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O脚をなおす方法を教えてください

●質問者: 匿名質問者
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● 匿名回答1号

若い人なら可能ですが、全身の徹底的なストレッチが必要です。
通常、股関節を広げるところから始めます。
足の内側の筋肉と、それにつながる全身の筋肉を徐々にストレッチします。
身体全体の筋肉を再配置する必要があります。
一人一人自分で自分の身体を感じながら、肉体と対話しながら、全身の筋肉を伸ばしていきます。
頭のてっぺんから足の先まで作り直す事になります。
O脚の場合は骨格が歪んでいる事も多いので、矯正は困難な場合が多い。
日々の努力で肉体を徐々に正常な状態に近づけていく意識が必要になります。
努力はけっして無駄にはなりません。
少なくとも将来の肩こりや腰痛予防になります。
教科書を紹介しておきますので勉強して頑張って下さい。

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