Athlon XP-M 2000+なので、超というほどでもないですよ。
メモリは最大まで、あとはosの設定を整理するなどで多少は使えるようになると思います。
HDをssdにするなどでもう少し早くなるかと。
また、OS以外の余計なソフトはなるべく入れない。
necが付けてくるソフトはどんどん削除。
一番効くのはメモリだと思います。
あとは設定関係。とりあえずリンク二つ。
http://support.microsoft.com/kb/305781/ja
http://funktor.org/computer/windows/optimization
色々手はありますが、知識も手間も必要で、でもその割にどこまで軽くなるのかは微妙な気はしますけれども。
究極を言えばWindowsというかGUIを捨ててDOSやLinuxにする。
ただそれはそれで知識も手間も必要で、そして必要なことができるのかどうかが微妙になります。