口内炎が下に3個上に1個ほどあります 
口内炎は過労時になりますが重い病気のｼｸﾞﾅﾙである場合もあります｡もっとも思春期には何も無くてもいつもできると思います｡ﾋﾞﾀﾐﾝB(ﾁｮｺﾗBBなど)やｶﾙｼｳﾑの補給で治しますが緊急には口内炎ﾊﾟｯﾁを使うと楽になります｡
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｢丁寧に短時間でやってます＋｣これ不可能｡
歯間やｶﾞﾑﾗｲﾝなども含めた歯みがきは嫌になるくらい手間暇が掛かるのが常識｡
ｷﾁﾝと磨いたら歯の表面が全てつるつるになるはずだし､歯間の歯垢が無くなれば凄くｽｯｷﾘする｡
ﾖｸあるﾊﾟﾀｰﾝだと強い力で磨きすぎてｶﾞﾑﾗｲﾝのｴﾅﾒﾙ質が剥がれている｡
料理用のﾊｶﾘで自分の磨く圧力を測ってみて欲しい｡
DRETEC ﾏﾙｼｪ 料理はかり ﾎﾜｲﾄ KS-183WT
こんなﾔﾂの上に自分の歯ﾌﾞﾗｼを当て､普段磨いている力がどれくらいか測る｡
まずもってほとんどの人が強すぎる力で磨いている｡
毛先が短時間で曲がってしまい､歯垢が取れないで歯肉やｶﾞﾑﾗｲﾝに負担が掛かる｡
最高に平らな場所を磨く時で､かなり硬い歯ﾌﾞﾗｼを使っている時で､最高圧が500g以下｡
磨く面積が小さい場合は100g以下でも強すぎる時もある｡
歯の表面の曲線に合わせて､毛先が直角になるように､曲がらないように､一本一本ちょこちょこ細かく磨くのがｾｵﾘｰ｡
歯ﾌﾞﾗｼの毛先の一部で表面を細かく何度も何度も撫でるような感じ｡
丁寧に磨くなら最低でも一日15分以上は掛かる｡
もちろん歯間清掃にﾌﾛｽや歯間ﾌﾞﾗｼは必須｡
歯並びが悪い人は小さなﾌﾞﾗｼで局部磨きする必要もある｡
一番奥の奥歯の裏までｷﾚｲにするには短時間では不可能です｡
口腔内の衛生状態が悪いと口内炎になりやすくなります｡
喫煙者は特に非喫煙者の三倍以上時間が掛かります｡
歯医者と顔なじみの某氏はﾀﾊﾞｺとも縁が切れないと嘆いていた｡
口中きんきらきんになるのも時間の問題らしい｡
ありがとう
