卵は、殻は固く、中は非常に粘り気が強いので、相手に程よい精神的なダメージと、物理的ダメージが加わります。そこで、さらに卵は色々な料理に使えるので、卵が一番よいと、言い伝えられています。
はい、卵が安全性、調達の容易性、コストの観点から最適です。伝統を重んじるのであれば、石を投げるべきなのでしょうが、怪我されない絶妙な位置に当たるようコントロールするには、投げる側に相当な訓練が必要です。
もし、ご予算に余裕があれば、パイ投げ用のクリームパイ、または、それに準じるものも、宜しいかもしれません。
岩を投げたらあぶないわ。