とりあえず､6年半まえのここでの議論を紹介します：
http://q.hatena.ne.jp/1139626378

簡単な説明は：
http://sumin-fumin.x0.com/cat0004/1000000018.html

寝ないといけません！
寝ないと死にます
脳をきたえるためでもあります
寝れない時は字がぎっしり書いてある本を読みましょう｡
寝そうだ…という時は顔を洗うのがｵｽｽﾒです