人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

便が硬くなる原因は?
また、柔らかくする食べ物(液体?薬類も含めて)は?

●質問者: mitsueda
●カテゴリ:医療・健康 生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 11/11件

▽最新の回答へ

1 ● みかん
●10ポイント

柔らかくする食べ物
ヨーグルト
冷たいお茶などあります
ぜひためしてみてください


2 ● tibitora
●9ポイント ベストアンサー

ウンチが硬いのは運動不足、食物繊維不足、水分の摂取不足など様々な理由があるそうです。
http://www.benpi-ok.com/benkatai.html
ウンチが硬いのは?
硬いウンチにお勧めはリンゴ
うんこが硬いかな?と思ったらオレンジジュースを飲むとすんなり
出たりします
http://www.kenkoutaisou.com/
硬い便を柔らかくする3つの方法

一つ目は水分補給
二つ目は腸内に便が留まる時間を短くする
三つ目は便の量(かさ)を増やす食べ物を多くとる

http://www.havet.jp/03/0005.html
便秘によい食べ物について
http://www.havet.jp/03/0006.html
便秘によい飲み物について


こちらもみつけました。
http://www.kaichou.com/9sinjitu/06faiber.html
食物繊維でフンづまりに?


3 ● Gunny73
●9ポイント

硬い原因は、水分不足、食物繊維不足、更に乳酸菌不足が考えらます。

便をやわらかくする方法で手っ取り早く、便をやわらかくする薬はありますが、その場合は医療機関を受診し、医師の判断の元に行なって下さい。
自己判断で一度でも飲んでしまうと習慣になり、カラダには悪影響となりますので、服用してはダメです。

水分は、汗や、尿で多く排泄されますので、一日に最低2リットルは飲んで下さい。
特にコーヒーやビールは、利尿作用があるので、対象外です。

食物繊維不足だからと言ってたくさん食べ過ぎるのもよく有りません。
毎日少しでも良いので欠かさず食べましょう。

乳酸菌は、ヨーグルトが良いとされていますが、ヨーグルトなら、1日最低500グラムは必要となります。

乳酸菌は、水や食べ物と同じように排便する度に排泄されます。
便の半分は食べ物カスで、残りの半分は乳酸菌の死骸となります。

乳酸菌は、ヨーグルトだけでなく、色々な食べ物にも、また空気中にも存在します。
納豆や醤油、味噌、ぬか漬け、更にキムチなどが良いでしょう。
これも1日に食べる量はたくさんではなくても良いのですが、毎日食べると良いでしょう。
こちらも参考に
http://q.hatena.ne.jp/1332369056#a1138276
http://q.hatena.ne.jp/1328925441#a1131264


4 ● 名無しさん
●9ポイント

http://www.kenkoutaisou.com/

ここに書いてあります。


5 ● suka-to
●9ポイント

私は市販のマグネシュム入りの薬も使いますが、オリーブオイルを野菜やみそ汁にかけて食べると、スーと出ますね


1-5件表示/11件
4.前の5件|次5件6.

●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ