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運動についてのことなのですが、
もうすぐでマラソン大会が行われます。
約1キロは走ります。
少しでも早く走れるようになりたいです。
速く走れるようになる方法を教えてください!

お願い致します。

●質問者: 剣城 夢果
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/3件

▽最新の回答へ

1 ● MERIO

スタートしたらすぐに全力でダッシュすれば、途中で体が軽くなるような、感覚になり、最後まで最高速度で走り切れますよ!。これでぼくは3位になれました。


剣城 夢果さんのコメント
ご回答ありがとうございます。 全力でダッシュですかー、疲れるって聞いたので やったことありませんでした。 やってみようと思います^^

2 ● kona1108
ベストアンサー

数日前からでも走りこむというか、ランニングをした方がいいらしいですよ。
よく選手になる人が言っていました。

あと、速く走る方法ですが、
・足首に輪ゴムをとおす。
・甲のところで一度ねじり、親指にかける。
わかりにくかったらごめんなさい。(輪ゴムは8の字になっています)
土踏まずの筋肉がいい具合に縮んで早くなるとテレビでやっていました。
本番前に試してみて早くなるようなら、当日靴下の下に輪ゴムをしていても他の人にはわかりませんからね。
本当にわかりにくくてすみません!


剣城 夢果さんのコメント
ご回答ありがとうございます。 一ヶ月間練習があって、試走もあるのでたくさん練習します! 輪ゴムって外れたりしないんですかね・・・?やってみたいと思います!

3 ● 紅葉朱

もうただひたすらに練習
家から出たくない症候群の人は風呂に入ったあとにストレッチなんかすると
良いとか聞きますけどね

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