目のことで質問です｡視力を上げるには遠くを見るといいらしいですよ!
DSやPCを長い時間やってると近いものを見る目になってしまうんです｡
その反対で遠くのものを見ると遠いものを見る目になるので視力が上がるみたいですよ｡
何かどこかの国では狩りをしている人の視力は5.0だとか…
(遠いものをみて狙い撃ちするので)
DSは休憩をして目を休めながらやったほうがいいですよ!
少しでいいんで遠い建物を眺めてみてはどうでしょうか?
これが一番手軽でいいかと…
根気よく頑張って下さい!
他にｱﾄﾞﾊﾞｲｽできるの無くてごめんなさい…
何か参考になりましたら嬉しいです!!
ﾋﾟﾝﾎｰﾙﾒｶﾞﾈを使って遠くと近くを交互に見るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞがあります｡
片方ずつやるのがお勧め｡
安価な製品ですが効果はあるようです｡
http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20081107/176615/
睡眠の質が問題になることもあります｡
寝る直前までｹﾞｰﾑなどしていると､神経が興奮して睡眠障害の原因になることがあります｡
質の良い睡眠をとる具体的なﾉｳﾊｳは上記のｻｲﾄを参照して下さい｡
睡眠の質を問題にする前の段階で､睡眠の絶対量が不足していたら駄目です｡
睡眠時間は充分に取ることが大切です｡
はじめまして､優さん｡視力が悪くて悩まれてるんですね｡私の母もそうです｡
元々手芸好きな人で日がな一日手芸をしていたのですが､そのせいもあるかもしれません｡
母は目が悪くなってから化粧をしても私が見ても荒くなりました｡
多分本人はそこまで見えてないからなのでしょうね｡
細かい仕事も見えてないから とよく言いますが
女性はやはり手仕事などもしなければならないので
目が良い方が良いなぁと思いました｡
目は遠くを見たり､近くを見たりしてﾋﾟﾝﾄ(焦点)をあわせることで多少は鍛える事ができますよ｡
こちらにも詳しく載っていましたので､掲載しておきます｡
http://www.delta-org.info/kai4.html
http://eye.wakasa.jp/training/eyemovement/
わが母は手を大きく目の前で八の字に動かしながら
それを眼球で追う運動と
目を閉じて目を開けた瞬間に黒目が上､下､右､左と動かす運動をしていました｡
効果がある様で視力が上がったと喜んでいましたよ｡
継続は力なり｡
信じてやってみて下さい｡
