私はどちらかというと，長くやると飽きてしまうほうなので，｢30分までやったらおやつを食べる｣，｢2ﾍﾟｰｼﾞ問題を解いたら10分休憩！｣などと自分に無理なく最初に計画を立てます｡

その計画は変更可能で，もうちょっと集中してできそうだとか，思ったら何回でも時間を調節して無理なくつくります｡