太もも 部分痩せでぐぐるとたくさん出てきますが､
効果はどうでしょう｡

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私は､腹廻りを痩せたいです｡｡｡｡

まず､うつ伏せになります
次に片足を持ち上げてください
10?20秒たつとしんどくなってきます
片足30秒ずつ毎日7回程行って下さい
｢痩せてやるぅぅぅぅ!!｣
って場合は1分頑張ってみては？
私は1日10秒を10回やって数日で少しすっきりしたかな？って感じです(今もやってますw)
いすに座ってなど取りあえず太もも運動をして下さい