人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

学校から帰ってきたらとても疲れてしまい、宿題も終わっていないのに寝てしまいます。
私は文化系で、体育系ではないです。疲労回復にはどうすればいいでしょうか?


●質問者: 匿名質問者
●カテゴリ:医療・健康 生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/3件

▽最新の回答へ

1 ● 匿名回答1号

うちの子も、同じです。帰ってきてすぐ、甘いおやつを食べて、すぐに、風呂に浸かります。上がったらすぐにご飯を食べると、疲れもとれ、夜はぐっすり眠れます。一度試してみてください。


2 ● 匿名回答2号

温泉がオススメですよ。特に絶景が見られる露天風呂に行かれてはどうでしょうか


3 ● 匿名回答3号

http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20081107/176615/?rt=nocnt

質の良い睡眠をとることが一番大事です。
疲労がたまるのも睡眠の質が悪いせいではないでしょうか?
限られた時間内で充分な睡眠をとるには、睡眠の質を良くするべきです。
具体的には寝る時間よりも数時間前に食事と入浴を済ませるなど、寝る直前に神経を高ぶらせないことが大切です。
詳しいノウハウは上記のサイトをどうぞ。
ただし、最低でも6時間以上の睡眠は必要です。

関連質問

●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ