googlecromeをダウンロードすればいいでしょうたぶんflashplayerも一緒にダウンロードされるはずです
http://google-chrome-mac.softonic.jp/macこれでもダメなの?ちなみに私は、adobeはダウンロードページ」で4個、全てダウンロードしてます。