高音でよくしゃべる｡
よく笑う｡
これをすれば 明るくなります｡

心を開く｡
自分を許す｡
毎日笑う

心を開く｡
自分を許す｡
毎日笑う

自分の心を明るくしたいのなら､
友達と遊んだり､楽しく喋ったりすれば良いと思います｡
基本的には明るくなるには､人の意見よりも､自分で考えれば良いと思います｡
他人には貴方がどんな人か分かりません｡
なので人に頼る前にもう一度心が明るくなる方法を考えてみてはどうでしょうか？

友達がくだらない話ばかりしているようにきこえても､良く聞いてみるとそれぞれ面白い体験談があるものなので､聞き上手になって､いろいろな話を(一見つまらなくても)それでどうしたの？とか､その時お母さんはどうしてたのとか､どんなお店だとか､何でも聞いてみるといいとおもいます｡
自分の話を一生懸命に聞いてくれる人のことをｷﾗｲになる人はいませんから､ｲｲ意味でなれなれしくなってください｡
そのうち､その友達の話のうちすごくおもしろかったことを他の人(自分の親でもいいです)におしえてあげましょう(告げ口とかじゃなくて､楽しそうだったところだけね)｡親の話を友達にとか､どんな方向でもｱﾘです｡この人にはこの話をすると喜んでくれると覚えておいて､外出先などでそれに関係あるものごとをみつけておしえてあげたりすれば､あなたはお金もつかわないのに､楽しい話をよくしっている､明るい人になれるとおもいます｡