対策としてはブルーライト防止用のフィルムを貼ったり。最近ブルーライト防止できるメガネもありますし
視力は悪くなりません。暗いところでやっても、実際悪くならないんです。目が悪くなるのは、見る物体に目を近づけすぎて焦点が近くなるためです。でも、せめて1時間に10分くらいの休憩は挟みましょう。