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あの、足が早くなる方法ありませんか??
一応、部活は女子テニス部で
毎日、6キロ走ってます・・・。
3キロ位は、疲れないで早く走れるのですが、6キロは少しキツいです
どうしたら良いのでしょうか??

●質問者: kazemaru1119
●カテゴリ:趣味・スポーツ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

▽最新の回答へ

1 ● Вячеслав И. Сахаров

足が速くなる方法

(1)準備するもの・・・輪ゴム
(2)方法は、足(裸足)に輪ゴムをかけるだけです。
かけ方は足首にかけて、足の前で輪ゴムを一回ひねって親指にかけるという
簡単なものです。(上から見ると8の字になっているハズです)

必ず早くなるとは限りません。


kazemaru1119さんのコメント
ありがとうございます!さっそくやってみます!

kazemaru1119さんのコメント
ありがとうございます!さっそくやってみます!

kazemaru1119さんのコメント
ありがとうございます!さっそくやってみます!

kazemaru1119さんのコメント
ありがとうございます!さっそくやってみます!

kazemaru1119さんのコメント
ありがとうございます!さっそくやってみます!

2 ● miharaseihyou

POWERbreathe (パワーブリーズ) クラシック フィットネス (中負荷)

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安直な方法ですが、肺活量を増やすトレーニング器具があります。
肺のウェイトトレーニングです。
もちろん、限界はありますし、それだけでは持久力の強化にならないのですが、毎日トレーニングされている環境では意外な効果があることもあります。
負荷の強さによって色々あるので、最初は軽い負荷の器具を使う方がお勧めかもしれません。

POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス ウェルネス (軽負荷)

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