足が速くなる方法
(1)準備するもの・・・輪ゴム
(2)方法は、足(裸足)に輪ゴムをかけるだけです。
かけ方は足首にかけて、足の前で輪ゴムを一回ひねって親指にかけるという
簡単なものです。(上から見ると8の字になっているハズです)
必ず早くなるとは限りません。
POWERbreathe (パワーブリーズ) クラシック フィットネス (中負荷)
安直な方法ですが、肺活量を増やすトレーニング器具があります。
肺のウェイトトレーニングです。
もちろん、限界はありますし、それだけでは持久力の強化にならないのですが、毎日トレーニングされている環境では意外な効果があることもあります。
負荷の強さによって色々あるので、最初は軽い負荷の器具を使う方がお勧めかもしれません。
POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス ウェルネス (軽負荷)