もしあなたが学校に行っていないで､運動不足で内蔵に問題がある状態なら､もちろん危険です｡
中高年のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで危険なのは頑張りすぎることです｡
お父さんを見ていれば分かると思うけど､意地を張って無理をすることがある｡
年寄りの冷や水は後がたいへん｡
いったん疲労が蓄積してしまうと回復には時間が掛かりすぎる｡
回復しないままに故障につながることも多い｡

子供の肉体は回復力が高く､多少の疲労は関係ありません｡
むしろ肉体を使わないことで内臓や筋肉の正常な発達が阻害されている例が多い｡
今のうちに基礎体力を付けておかないと大人になってから頑張りの利かない身体で苦労することになる｡

ただし､炎天下でむちゃくちゃするとか､水分を摂らないでの長距離とかは止めて下さい｡
いずれにしても､最初は短い距離で､調子に乗って距離を伸ばしても､身体がついて行けるのならば大丈夫です｡
顎を出さないようにね｡