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忘れたいことを忘れる方法ってありますか?

●質問者: 江久れざ
●カテゴリ:科学・統計資料 人生相談
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽最新の回答へ

1 ● トゥルー

寝ますw


2 ● みずち

ノートでもチラシの裏でも何でもいいので紙に書いてください。書くことによって、忘れたいことが起こったいきさつが整理され、その時伴っていた心情が理解されることで、心の中のモヤモヤが解消されます。さらに紙に書き出すことによって、それまで忘れようと思うほど頭の中を離れなかった出来事がいったん頭の外に出てしまったことで、「この出来事を記憶の中に置いておく必要はもうない」と脳は判断するのだそうです。
これは心理療法で実際に効果が認められているものなので、まずはお試しください。


3 ● miharaseihyou

時が忘れさせてくれます。
いつの間にか苦痛だった想い出が輝いて見える時が来ることもある。
心の奥底に澱のように溜まって疼く古傷になることもある。
時が経てば全てが変化してしまって、その時の気持ちは二度と戻ってこない。


4 ● gtore

人は、忘れたいことを考えないようにしようとすればするほど忘れられなくなります。
このことは、ウェグナーという心理学者が行った実験により証明されています。
ですので、忘れたいことを忘れるには、他のことを考えるのが効果的です。
たとえば、忘れたいこととは全く関係のない本を読んだり、音楽をきいたりするのをおすすめします。

このことは、石井希尚「あなたを苦しめる過去から自由になる本」にも書かれています。

イヤなことを考える代わりに、他のことを考えると、イヤなことは考えなくてすむということです。

http://books.google.co.jp/books?isbn=479910019X

5 ● adlib


ありません ? 何を忘れたいか、覚えなければならないので ?

わすれな草子 ? 一晩で忘れるもの、数十年で忘るもの ?
http://d.hatena.ne.jp/adlib/19450524
忘却記念日 ? 忘れがたい日付 ?

…… 「忘却とは忘れ去ることなり。忘れ得ずして忘却を誓う心の悲し
さよ」 ── 来宮 良子・朗読《君の名は 19520410 NHKラジオ》

…… 《君の名は》は、最初の半年くらいは不幸な女性の境遇を描いて、
なかなか文学的だったんだよ。役者が休んだりするので、会わせるわけ
にいかないから、すれちがいになったんだ。するとハガキが沢山きた。
── 《あの人に会いたい「菊田一夫」20050918 19:45-19:55 NHK教育》

…… 過去の歌 ? 後半の陰から忘れちゃいかがと過去が啼く ?
http://d.hatena.ne.jp/adlib/20080128
(元歌)♪ 静かな湖畔の森の陰から もう起きちゃいかがと 郭公が啼く。


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