恋愛にしろ､人と人とのお付き合いにしろ双方の歩み寄りによって成立するものです｡
どちらか片方の気持ちが薄れてしまっているなら､追いかけても逆効果ではないでしょうか｡

急なことですし､悲しく悔しい思いもあるでしょうけれども､質問者さんがお書きになっているように､連絡は取らない方が良いと思います｡
また､相手の方のﾊﾞｲﾄ先の付近や行動ｴﾘｱには行かないようにしましょう｡姿が目に入ってしまうと心が乱れます｡

時間が解決してくれるのを待ちましょう｡

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