こちらのｻｲﾄが参考になると思います｡

◆療養中の過ごし方 - “骨折”を知るﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ｢骨折ﾈｯﾄ｣ ：
http://www.fracture-net.jp/cure/treatment.html

ﾊﾞﾗﾝｽの良い食生活､特にｶﾙｼｳﾑやたんぱく質､ﾋﾞﾀﾐﾝ類(ﾋﾞﾀﾐﾝDやﾋﾞﾀﾐﾝK)の摂取が大事とのこと｡
また､医師の指導にそった適度な運動や入浴によって血行を良くすることも大事だそうです｡

焦る気持ちは分かりますが､医師の指示に従って生活を送って下さいね｡疑問があったら､医師に素直に質問しましょう｡

右手首を粉砕骨折した経験から､

骨折した手首を動かさないこと
手首以外はできる限り動かす

この区別をつけるのが大変なんだけど､
接合部は動かすとくっつかない
動かすと｢血行がよくなって｣｢必要性を脳が認識する｣ので治癒がはやい
この二つを矛盾なく実現することが早く治るｺﾂ｡

手首って面倒だよね｡早く良くなるといいね｡
(私は､今右鎖骨の骨折中です｡動かさないのって大変)

今､左手首が最悪な状態です｡

お風呂に入った時､血行が良くなっている気がします｡

お風呂はは入れるなら､入ることをおすすめします｡

ｳｪｯﾄﾃｨｯｼｭおすすめです｡(固定部分まわりが拭けて愉快)