前テレビでやってましたが、走るだけでは足は強くなりますが腹に効くわけではなく、走る際に全身運動になるように心がけるのがいいそうです。方法としては背筋をまっすぐにしてゆっくり走るとか。とにかく全身に負担がかかるように工夫して走ってみては。