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●質問者: あんちゃ
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

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5 ● nobcha

今日は。食べると、消費するバランスが一番大事ですね。
小学生なら、まだこれから成長していく道筋なので、体のバランスが決まっていないと思います。したがって、皆さんが言うようにダイエットというやり方は良くないですね。
運動をどれだけするか、どのような運動でエネルギーを消費するかというのを考えて、自分がやりやすい方法、自分にあった用法を見つける必要があります。
ウオーキング、ジョギングなどが簡単ですが、単調なのも面白くないので、何か目的を見つけないと長続きしないと思います。
ワタシはその時期からだが弱く、逆に細身でした。また泳げなかったので、水泳に力を入れました。毎日泳ぐことで体力が付き、改善されたという思い出があります。
経験からすると、自分のそのときの場面に合っている長続きする運動をするのが良いかと思います。また一人でやるより、仲間を作るなども長続きすることかと思います。
一度そういう経験をすると、また運動が必要なことがあると、またすぐできます。
食べる、エネルギー消費する。両方で調整できる状態を作っておくことが必要だと思います。
これから色々なことがあると思うので、それ以上に色々と試してみることをお勧めします。


あんちゃさんのコメント
仲間ですか!それなら長続きすそうです! 試してみます!ありがとうございました!

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