その飲み物ってやつが曲者ですね｡
甘いののんじゃﾀﾞﾒ｡
無糖茶か､ﾌﾚｯｼｭｼﾞｭｰｽ｡
ｺｰﾗとか最悪です｡
で､ﾄﾏﾄと納豆？食い合わせが､､w
そういう風に極端にやるからいけないのです｡
ﾊﾞﾗﾝｽが大事｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしても､と言いますが､へたすりゃ死にますよ｡
だから､毎日せっせとﾏﾗｿﾝしろと｡
ﾏﾗｿﾝ選手に太ってるやついますか？
1週間とかであきらめるならﾀﾞﾒ｡

昔､天草(ﾄｺﾛﾃﾝの原料を水で溶かして飲む)だけでﾀﾞｲｴｯﾄというのをﾃﾚﾋﾞでやってたことがあるけど､肌の色までは変わらなかったような･･･｡
ｼﾞｭｰｽを飲むなら総量規制が必要ですし､加糖したものはｶﾛﾘｰ源になりすぎるけど無糖のﾌﾚｯｼｭｼﾞｭｰｽは質が悪いから､自分で果物や野菜を搾る事になりそう｡
飲み物はﾌﾗﾎﾞﾉｲﾄﾞ系のﾉﾝｶﾌｪｲﾝのお茶がお勧めだと言っておきます｡
ｳｰﾛﾝ茶系はきつくて胃が荒れるから駄目です｡
それと､一定の運動は必要ですが､ﾀﾞｲｴｯﾄが進むほど日々辛さが激しくなるでしょう｡
夢遊病になって真夜中に冷蔵庫を漁っていたという例もある｡
まあ､ほどほどにね｡