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私はダイエット中です。
豆腐と野菜とスイカなどを食べています。

でも生理が始まると
無償にお腹が空いてしまい
ダイエット中の食事では足りなくなってしまいます。
生理の間だけは普通の食事で大丈夫でしょうか?

たまに夜に
焼肉や焼き鳥を食べたとしても
体重はあまり変わりません。

体重は減らないけど、変わらないので大丈夫ですよね?

●質問者: Snsdluv0628Maai
●カテゴリ:美容・ファッション
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

▽最新の回答へ

1 ● mrysko

お肉を食べるのは問題ないと思います。
良質なたんぱく質ですからね♪

だた、夜中などの消化しにくい時間に食べるのはどうかと思います。


意外にスイカって糖質があるんですよ?
400gでお茶碗いっぱいのご飯と同じくらい。

一気に食べると血糖値が急激に上がり、
急激に下がった時に空腹感を感じます。

スイカはちょこちょこつまむ程度が良いと思います。


ダイエット、頑張ってください!!

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