・ハーブティを使う方法
用意するもの
カモミールなどハーブティ一掴み
熱湯
洗面器
バスタオル
洗面器にカモミールを入れ熱湯を注ぎ蒸気を顔に当てるように後頭部から洗面器を覆うようにバスタオルを羽織ります(蒸気を逃がさないために)。
10分ほど蒸気を当てると顔が汗ばんできます。
横にお湯を置いておいて冷めたら足します。
熱湯を扱うのでくれぐれもお気をつけて。
・シャワーキャップを使う方法
よくホテルなどのアメニティにあるシャワーキャップがいいですよ。
呼吸のできる穴を必ずあけて、顔にかぶります。
それで半身浴したら、すごく汗をかきますよ。
肌が結構ツルツルになります。
シャワーキャップなら100円ショップにも売られているので簡単にできるしオススメです。
発汗を促す方法は半身浴をする時に口に少し水を含み、3分ほどするとドロッとした濃い唾液が出てきて、それを吐き出して2?3回繰り返すと汗が流れ出すとのこと。
口に水を含むことが「水分を補給しますよ」というサインで体が安心して汗をかくのだそうです。
URLを載せていないというご指摘を頂きました
大変申し訳ございませんでした
こちらから引用させてもらっています
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2006/1011/106134.htm?o=0