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私は、キシリトールの入っているガムを食後噛んでいます。そのあと、歯を磨きます。磨いたあとは口をゆすぎ、それで終わりです。しかし、歯の再石灰化を考えれば、?口をゆすぐのは、適当に済ませて、歯磨粉を口に残しておく、あるいは、?口をゆすいだあと、再度、キシリトールガムを噛む、ということが良いでしょうか。

それから、夕食後の歯ブラシのあとですが、就寝直前に、また、キシリトールガムを噛むと、歯の再石灰化に役立つのではないか、と思っていますが、どうでしょう(実践されている人はいますか)。

私の使っているキシリトールガム:http://www.recaldent-gum.com/product/bgm.html
参考になるURL ( http://q.hatena.ne.jp/1373494884 の二番目の回答)

●質問者: 匿名質問者
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● 匿名回答1号
ベストアンサー

?、?、ともに効果があると思われます。

まず?ですが、歯磨き粉に含まれるフッ化物はう蝕予防のための成分ですので、
完全にゆすいでしまうより、少し残した方がいいそうです。
ただ、理想的には汚れをしっかり落とすため、最初は磨いた後しっかりゆすぎ、
もう一度磨いて2回目は少し歯磨き粉を残すようにする「二度磨き」が理想だそうです。
参考:http://news.nicovideo.jp/watch/nw434323

次に?ですが、
キシリトールは虫歯の原因菌が「酸を作れない」甘味料ということで、
厳密には虫歯を進行させないことはできても再石灰化には直接働きません。
しかし噛むことによって唾液の分泌が促進されますので、
唾液による再石灰化効果は期待できます。
参考:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AB

蛇足かと思いますが、いくつかのサイトを拝見した結果をまとめると、
歯磨きのベストのタイミングとしては、
1.起きてすぐ朝食前に
2.昼食後30?1時間後に
3.寝る直前に
となるようです。
食べた直後はエナメル質が脆くなっているので逆によくないそうです。


匿名質問者さんのコメント
>食べた直後はエナメル質が脆くなっているので逆によくないそうです。 注意したいと思います。 いろいろとおしらべいただいて有難うございました。
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