腱鞘炎では?一度病院で、診察してもらったほうが、いいですよ!お大事に...
手の筋肉や神経の起点は首です。
首の斜め前側から横を揉んでやったら痛気持ち良いんじゃないかな?
もし使いすぎが原因で手に異常があるなら医者(整形外科等)に行ってもたぶん治してくれません。
湿布薬は保険の分安くくれますけど診察料で足が出る。
痛みが出ない程度なのか、痺れてしまっているからなのか、どちらかですが、上半身を中心とした全身のストレッチングが必要だと思われます。
また、多くは猫背気味の人がなりやすい。
姿勢の矯正も必要になる可能性があります。
それと、手を強く使うのを少し控える事も必要でしょう。
無駄な力を使って力一杯糞握りしていると指に来ることが多い。