冷え性というのは体の血行が悪いことに起因するものです｡
なので積極的に血行をよくすることを実践すれば直ります｡
1．毎日半身浴(20?30分)を行い血行をよくしてあげましょう｡
2．主に下半身を動かすｽﾎﾟｰﾂを毎日欠かさず実施しましょう｡
ここで言うｽﾎﾟｰﾂとは脈拍が通常の倍以上の運動を30分以上継続して行うことを言います｡
3．起床時にｽﾄﾚｯﾁを行いましょう
これだけでも血の巡りが良くなる事が実感できると思います｡

がんば！！