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頭が疲れる仕事をしているのですが、疲れを溜めない方法、集中力を維持する方法
を教えてください。

●質問者: tarou93
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 11/11件

▽最新の回答へ

1 ● mamily
●10ポイント

集中力を維持するには、今取り組んでいることだけに集中して、それ以外のことは何も考えない。疲れを溜めないには、やっぱり、適度に休憩時間を取ることが大切だと思います。


2 ● adgt
●9ポイント

喉が渇いた時、コップ1杯の水を飲むことでそんなあなたの脳みそは14%も加速されることが分かりました。大切な試験やプレゼン前に実践してみて下さい。
コップ1杯の水を飲むことであなたの脳は14%加速する | BUZZAP!(バザップ!)


3 ● adlib
●9ポイント


わたしの起床転決 ? 二時間ごとに、半時間やすむ ?

議論;三歩すすめて、一歩しりぞく。
模索;五時間調べて、十五分考える。
食事;六時間空けて、食べすぎない。

…… ヒトは、学校教育や受験などで、平均50分の集中力を要求される。
Motivate ? 一回の仕事量を小分けして、達成感を確認 ?
http://q.hatena.ne.jp/1201325564#a797749(No.2 20080126 20:48:13)

…… ブタは10分で飽きるらしいので約3000字(400字詰7枚)が限度か。
(略)ブタは人を調教できないが、優れたヒトだけがブタを調教できる。
http://q.hatena.ne.jp/1344255285#a1160601(No.1 20120807 08:48:19)

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6898769.html(No.13 20110727 23:19)
とはずがたり ? いそがしいひとよむべからず ?
http://q.hatena.ne.jp/1357649121#a1184723(No.1 20130109 02:28:25)

…… 最高の調味料は飢えであり、飲物にとっては渇きである(キケロ)。
性欲は禁欲によって、快眠は寝不足によって、深い満足感が得られる。
http://q.hatena.ne.jp/1379162828#a1213869(No.3 20130915 16:22:47)


adlibさんのコメント
倍がえしの熟睡 ? 仮寝・転寝・再寝 ? ── 《たかじんのそこまで言って委員会 20130811 13:30-15:00 YTB》 日曜日、明方までパソコンに向っていたので、朝食後に仮寝を試みる。 …… 朝食後、もう一度数時間程度の睡眠を取ってから仕事をする。 やなせ たかし 漫画 19190206 東京 20131013 94 /籍=柳瀬 嵩 ── 《スタジオパークからこんにちは 20091021 NHK》

4 ● miharaseihyou
●9ポイント

一番重要なのは睡眠の質と量を確保することだと思います。
質の良い睡眠ならば6時間程度で健康を維持できます。
忙しいことを言い訳にして生活習慣が崩れてしまっていると悪循環に陥ってしまうでしょう。
睡眠に関する詳しいノウハウは以下のサイトを参照してください。

http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20081107/176615/


5 ● boost_beast
●9ポイント

仕事や勉強でフルに集中力を高める方法 - NAVER まとめ
定期的に休憩をとるのがいいです。


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