仮眠すると，良いですよ?^^
20分を超えて寝ますと熟睡してしまい，眠さが残ってしまいます｡
生理現象を抑えてはいけません｡

20分後にｱﾗｰﾑをｾｯﾄしたり，人に起こしてもらったり，ｺｰﾋｰ(20?30分でｶﾌｪｲﾝの効果により，起きられます｡)を飲んだりしましょう｡
※仮眠ではなく就寝される場合は，就寝前にｺｰﾋｰを飲むと睡眠が浅くなりますので飲まないようにしてください｡