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太ももが前から見たら細いのに、横から見たら太いです。
私は運動部に属していて筋トレとかもしているので、硬いし筋肉かなと思っています。
でも太ももとお尻以外のところは細いです。
細くする方法教えて下さい!

●質問者: 匿名質問者
●カテゴリ:医療・健康 美容・ファッション
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

▽最新の回答へ

1 ● 匿名回答1号

骨太になってなければ運動量を少しずつ減らすことで細くできますよ。
でも急に運動をばったりと止めると脂肪太りに変化しちゃうから注意ね。
健康と美容のために量を少しずつ減らしながらでも運動を続けましょう。

成長期の食事制限は成人してからいろいろ来るわ。
偏食や食べ過ぎだけ気を付けてね。


2 ● 匿名回答2号

今さらクラブを辞めるわけにはいかないでしょうから、次善の策として細く見えるようにする方法はあります。
筋トレと抱き合わせで普通はみっちりやるのがストレッチです。
足腰中心の筋トレだと特に股関節のストレッチが重要になります。
開脚前屈など30秒以上3セットとかになります。
鍛えた筋肉は伸ばしてやるのがセオリーです。
筋トレだけでなく、使った筋肉全てを長く伸ばしてやることでバランスのとれた体形を維持できます。
おそらくがに股になってしまっていると思う。
いくら痩せてもがに股では魅力的な脚線美にはなりません。
また、胸や腹が縮んで、猫背になっている人も多い。
猫背だと足腰のラインも歪んで美しくない。
単純なダイエットだけでは全然駄目だって理解してください。

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