ｷｮﾛｷｮﾛして集中力がないといわれるのですが､改善する方法教えてください｡

禅､とくにｳﾞｨﾊﾟｯｻﾅｰ瞑想がおすすめです｡

ｳﾞｨﾊﾟｯｻﾅｰ瞑想(ｳﾞｨﾊﾟｯｻﾅｰめいそう)は､上座部仏教などの観行瞑想のこと｡

ｳﾞｨﾊﾟｯｻﾅｰ(ﾊﾟｰﾘvipassan〓､ｻﾝｽｸﾘｯﾄvipa〓yan〓､古語｢毘鉢舎那｣)は仏教における｢観｣(現代中国語｢内観｣)のﾊﾟｰﾘ語の発音｡よって､ｳﾞｨﾊﾟｯｻﾅｰ瞑想とわざわざ呼ぶ場合は上座部仏教の観行瞑想を指し､またそれを現代風にｱﾚﾝｼﾞした瞑想方法のことも指す｡

仏教において瞑想(漢訳｢止観｣)を､ｻﾏﾀ瞑想(止行)と､ｳﾞｨﾊﾟｯｻﾅｰ瞑想(観行)とに分ける見方がある｡前者が心を静めることを中心とし､仏教以前にもｲﾝﾄﾞにおいて広く行なわれてきた瞑想方法であるのに対し､後者では観察することを中心とし､釈迦が新しく開拓しそれによって悟りを開いた仏教独自の瞑想方法とされる｡
ｼﾞｮﾌﾞｽﾞが心酔した｢禅｣とは何だったのか？ - 凹ﾚﾝｽﾞ(旧館)

他人と著しく異なるﾚﾍﾞﾙの場合はADHDとか発達障害の可能性もないわけではないです｡大人になっても診断できないこともないようです｡関連書籍を読んでみて思い当たったら｡(違ったらすみません)

どうして私､片づけられないの?―毎日が気持ちいい!｢ADHDﾊｯﾋﾟｰﾏﾆｭｱﾙ｣

作者: 桜井公子
出版社/ﾒｰｶｰ: 大和出版
発売日: 2004/03
ﾒﾃﾞｨｱ: 単行本
購入: 52人ｸﾘｯｸ: 293回
この商品を含むﾌﾞﾛｸﾞ (33件) を見る