20歳学生､男です｡ 1年ほど前から元気が出ず鬱にでもなってしまったかなと悩んでいます｡はっきりとしたきっかけがある訳では無いです｡具体的な症状を言うと､基本的にや…

人力検索はてな

ﾓﾊﾞｲﾙ版を表示しています｡PC版はこちら

20歳学生､男です｡
1年ほど前から元気が出ず鬱にでもなってしまったかなと悩んでいます｡はっきりとしたきっかけがある訳では無いです｡具体的な症状を言うと､基本的にやる気が起きないです｡学校にも行きたくいしﾊﾞｲﾄも行きたくない｡実際に学校は休みがちです｡ﾊﾞｲﾄは一応仕事なのでがんばって行っています｡それと1番辛いのがたまに漠然とした不安にかられます｡あの感情は言葉にするのが難しいです｡全てがこわくなります｡今いる環境も怖いし人も怖くなります｡家に帰って早く1人になりたくなります｡落ち着くまでひたすら待つしかないので数十分辛い時間をひたすら耐え続けます｡突然来るので原因が分からないです｡あとは人と話してて顔がこわばります｡中学くらいから顔が引きつるようになってしまったんですが､最近は引きつるを通り越してこわばります｡それを感じて相手も顔がこわばってくるのが良く分かります｡僕の表情に違和感を感じて人は離れていきます｡こわばるのを見られたくないからあまり喋らないで元気が無くなってきたのかもしれないです｡
※長いのでｺﾒﾝﾄに続きを書きます

●質問者: asisutodemon
●ｶﾃｺﾞﾘ:人生相談
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/3件

▽最新の回答へ

▽1 ● tea_cup

抗不安薬が役に立ちそうな気がします｡
ﾎｰﾑﾄﾞｸﾀｰ(内科医)で良いので相談しましょう｡

＞ﾊﾞｲﾄは一応仕事なのでがんばって行っています｡
学業を中心にすえ､ﾊﾞｲﾄはお休みしましょう｡

asisutodemonさんのｺﾒﾝﾄ
早急な回答ありがとうございます｡やはり医者に相談した方がいいのですかね｡薬は少し抵抗あるのでゆっくり考えます｡

▽2 ● 朝霞(あさか)

ｳﾂ病で治療･療養中の患者です｡

自分は専門校卒なので大学のことはよく分からないのですが､大学には｢健康ｾﾝﾀｰ｣｢健康管理室｣といった名称のような｢保健室｣があると聞いたことがあります｡

また､大学によってはこういう相談室もあるようです｡
◆健康管理｜学生生活｜関西大学｢悩み心配事があれば､心理相談室へ｣
http://www.kansai-u.ac.jp/hokekan/psycology.html

大学でこういう相談機関があるならそちらへ､または健康管理室の先生に相談してみてはいかがでしょうか｡
もしくは､tea_cupさんがお書きになってるように､自分の｢かかりつけ病院｣で相談してみましょう｡
また､こちらも読んでみて下さい｡

◆心にｽﾄﾚｽや不安を感じている方へ｜うつ病の情報･ｻﾎﾟｰﾄｻｲﾄ｜こころのひまわり：
http://www.cocoro-h.jp/

心の病気も立派な病気です｡確かに､精神科のお薬に不安感を感じる方は多いかと思います｡ですが､薬は｢不安感を軽くし､日々を過ごしやすくするお手伝い｣をしてくれます｡症状が良くなれば､薬も変わり､薬を飲む回数も減り､辛い時以外は薬無しで過ごすことが出来る方もいらっしゃいます｡無論､その後､薬無しで完治という方も｡

良い方向に向かうよう､祈っております｡

asisutodemonさんのｺﾒﾝﾄ
回答ありがとうございます｡実は僕も専門学校在学中です｡大学ではないのでそのような保健室はないと思います｡やはり病院がよいのでしょうかね｡

朝霞(あさか)さんのｺﾒﾝﾄ
自分が20年近く前に始めて精神科に行くことを決めたとき､凄く悩みました｡今､ｳﾂ病のことがﾒﾃﾞｨｱで取り上げられるようになっても､やはり精神科に通うことを決めるのはとても勇気がいることではないかと思います｡しかし､｢心が少しでも落ち着き､日々を過ごすことが楽になる｣ために､通院をすることを考えるのはｱﾘなのではと自分は考えています｡あと､質問の中で気になったのは対人恐怖という言葉です｡自分はｳﾂ以外にﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ障害を持っており､今の病院を紹介されたのも､ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ障害の治療に詳しい先生がいらっしゃったからです｡おかげで､ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ障害を抱えながらも落ち着いて生きていく事が出来るようになりました｡できれば､各都道府県にある｢精神保健福祉ｾﾝﾀｰ｣で病院を紹介していただくのがいいかなと思います｡そこでは､面談相談も無料で行っています｡ ◆全国の精神保健福祉ｾﾝﾀｰ一覧｜ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ｜厚生労働省： http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html 良い方向に向かいますよう､祈っています｡

asisutodemonさんのｺﾒﾝﾄ
悩んでいても前に進まないと思い心療内科に行ってきました｡話を聞いてもらえるだけでこんなに楽になるのかと思いました｡薬を処方されましたが､副作用や依存してしまわないかなど気になるので飲んでいません｡今のうつや対人恐怖症の症状の根本は表情恐怖症が原因じゃないかと思います｡質問に書きましたが､顔がすごくこわばります｡気にしてまともに顔を見て話せません｡辛いです｡本当は人と仲良くしたい気持ちでいっぱいなんです｡普通な態度を出来ない自分が悔しくてたまらないです｡この根本を治せば精神的にも回復していくような気がします｡受診した心療内科の医師はゆっくりと話を聞いてくれる人ですごく話しやすかったので､また相談しに行きたいと思います｡あさかさんのように回復したとゆう話を聞くとすごく勇気づけられます｡丁寧な回答ありがとうございます｡

朝霞(あさか)さんのｺﾒﾝﾄ
薬について不安であれば､担当医に素直に話してみて下さい｡自分の経験や知人のｳﾂ患者や､ﾈｯﾄで見聞きした話によれば､初回のお薬は一般的に弱いものです｡風邪薬は､熱･喉の痛み･鼻づまり･咳などの風邪の諸症状を和らげますが､風邪の根本は直せません｡ｳﾂのお薬も似たようなものです｡気分を楽にしたり､入眠しやすくなったりします｡気分が楽になると､日々を過ごすことが少し楽になります｡無理にとは申しませんが､出来れば飲んでみて下さい｡2週間飲んでみて効果が無い､やはり怖いと感じたら､次回の診察時に担当医に｢薬に対する気持ち｣を素直に話して欲しいと思います｡薬がｳﾂを直すとは自分は思えません｡あくまで､気分を和らげ､落ち着いた日々を送る助けになるだけだと考えています｡｢何故自分が心の病気を抱えるようになったか｣という原因､それは担当医との対話や､心理検査､それらを自省する事などによって解きほぐすものかと考えています｡ 無論､これまで自分が書かせて頂いた内容は､自分の治療経験からくることです｡人の心がひとりひとり違うように､心の病気の治療も一人一人違うものだとも同時に思っています｡質問者さんが､｢自分だけの治療の道｣をいつかつかみ取って欲しいと願ってやみません｡繰り返しますが､薬や治療内容について不安に思うことがあったら､素直に担当医に話してみて下さい｡患者さんからの情報が沢山あればあるほど､担当医は治療方針を固めやすくなると思います｡ 焦らず､階段を一歩一歩ゆっくりあがるように､治療に取り組んでいって下さいね｡

▽3 ● mododemonandato

地方自治体で無料でｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞをしてくれる所があります｡
住んでいる地域の役所に聞いてみると良いでしょう｡
人に話すだけでも多少は心が楽になります｡

asisutodemonさんのｺﾒﾝﾄ
躊躇していましたが心療内科に行って話を聞いてもらいました｡聞いてもらえるだけでも多少楽になれたのでまた行きたいと思います｡