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顎が凝るのですがほぐす方法を教えてください。

●質問者: namura15
●カテゴリ:ビジネス・経営 旅行・地域情報
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● mouitchou
●20ポイント

歯医者さんで噛み合わせを合わせてもらうことです。上手く合わせてもらえれば嘘のように楽になります。(下手ならかえって辛くなります。)


2 ● エネゴリ
●20ポイント

ますは顎の体操からはじめてください
D


3 ● EMURATED
●20ポイント

顎関節のクセとコリを取る体操|春月の『ちょこっと健康術』
こちらを試してみてください。


4 ● adgt
●20ポイント

顎の力を抜いて過ごしたり、マッサージする方法が紹介されています。

必要な時以外は、上下の歯を離しておくことが、顎リラックスにつながります。

顔の筋肉は、脳神経とつながっています。顎の力を抜き、顔の力をぬいていくことで、知らず知らずのうちに全身の力がぬけてリラックスできます。
自宅でできる簡単な顎リラックス方法 - 渋谷 小顔矯正 さつま骨格矯正・鍼灸接骨院

ただし、顎関節症などの症状である可能性もあるため、コリが続いたり痛みが出てくる場合には医療機関を受診されることをお勧めします。


5 ● jpops
●20ポイント

顎関節症かも?
歯科医院で相談してはいかがでしょうか。

特に夜中に食いしばりや 歯ぎしりなどしてませんか?
肩こりしてませんか?

噛みあわせが悪い可能性が高いのではないでしょうか?


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