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30代既婚男性の食生活を教えて下さい。
毎日朝食はたべますか?また、何をたべますか?
昼食は外食ですか?
夕食は家で何を食べていますか?

独身時代と何がかわりましたか?
週に何回くらい、家で食事をしますか?

食事のアドバイスをしてあげたいのですが、現状がわからないので、教えて下さい、よろしくお願いします。

●質問者: hanahubukim
●カテゴリ:生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

▽最新の回答へ

1 ● xnissy

30代既婚(共働き)です。


hanahubukimさんのコメント
ありがとうございます。 太り易くはなっていないですか? 心配なので。 ありがとうございました。

xnissyさんのコメント
あー、確かに体重は増加傾向です。 代謝が落ちているのに食べる量があまり変わってないからだと思います。

hanahubukimさんのコメント
ありがとうございました。 参考になりました。

2 ● smith000

30代既婚男です。

→食べたくないけど、食べさせられます。なので、フルーツにヨーグルトかけた程度です。

→週に2日程度弁当。残りは社食です。休日は家で作ります。(焼きそばとかトーストとか。)

→嫁さんが作る普通の家庭のおかずです。ただ、晩酌したいくちなので、米は食べません。

→朝食べることと、晩飯のバランスがよくなったこと、食べる量が増えたことでしょうか。(独身時代は夕食を家で食べるとしても、冷凍のうどんだけとか、コンビニの惣菜とかだったので。)

→ほぼ毎日です。たまーに週末飲みに行くくらい。


smith000さんのコメント
そういえば、独身時代から変わったこととして、一番は甘いものを食べるようになったことかも。(おかしとかプリンとかちょっとしたものをつき合わされます。)

hanahubukimさんのコメント
ありがとうございました! 参考になりました。 健康的な食生活ですね。 規則正しく今までより量を食べることと、甘いものを食べることで 太ったりしませんか? 結構そういうの皆さん気になさるのかなと… ありがとうございます!

smith000さんのコメント
確かに。。少し太りました。自分は太りたくないので、量や甘いものはセーブしたいのですが、出されると食べない訳にもいかず。。
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