人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

自律神経のコントロールの仕方の効率的な方法を知っていたら教えて下さい。

副交感神経を高めたいです。

お風呂に入るとか音楽を聞くとか道具が必要な方法はなしでお願いします。
何も手持ちなしで出来る方法が知りたいです。

やはり1番の方法は深呼吸ですか?

みなさんは自律神経をコントロールしようと何か普段から意識していますか?

●質問者: cawbridge2013
●カテゴリ:医療・健康 美容・ファッション
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

▽最新の回答へ

1 ● Sampo
ベストアンサー

もう古典的ですが自律訓練法というメソッドがあります。調べてみてください。

やり方自体は簡単でたぶんググれば出てくるのですが、できれば専門家の指導を受けながら実践してもらいたいと思います。


cawbridge2013さんのコメント
回答ありがとうございます。 自己暗示に掛かり過ぎるという副作用もあるようですが試してみます。
関連質問

●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ