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ペットボトル症候群の予防、治療方法を教えてください。


●質問者: namura15
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● adgt
●100ポイント

習慣の変容のためには、漠然と辞めようと思うよりも期間を決めて取り組むことが大切です。一週間位まず、摂取制限を実行しましょう。そして目標が達成できるかを記録していき、達成できていたら自分にご褒美をあげ、目標値を高めていくことが望ましいです。

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