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知人に2人睡眠障害？の人がいます｡
男性と女性で､それぞれ20代です｡
病院で睡眠薬を処方されているそうですが､それでもなかなか寝付けないそうです｡
ﾒﾗﾄﾆﾝなども試したのですが､なかなか改善しないようです｡
http://matome.naver.jp/odai/2136686147742836401
このような情報を見つけたのですが､他にも睡眠障害を改善できる情報があればご紹介いただけますでしょうか｡
●質問者: salvatore
●ｶﾃｺﾞﾘ:医療･健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件
▽最新の回答へ
▽1 ● ｾﾞｯﾄのｴｲ丸
●50ﾎﾟｲﾝﾄ

ﾘｭｯｸｻｯｸを背負って寝てみたらどですか？これは効くらしい と､TVでやっていました｡

salvatoreさんのｺﾒﾝﾄ
え？そうなんですか｡何か奇妙ですね｡ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてみます｡ありがとうございます｡
▽2 ● adgt
●50ﾎﾟｲﾝﾄ ﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ

こちらのPDFが睡眠習慣の改善について非常に詳しく解説しています｡
不眠の認知行動療法 実践ﾏﾆｭｱﾙ

salvatoreさんのｺﾒﾝﾄ
ありがとうございます｡ﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄして知人に渡したいと思います｡
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