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視力を1.5から2.0に上げるトレーニング方法を教えてください。

●質問者: obara23
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● bg5551
●25ポイント

視力は近い所を絶えず見ていると近視になります。
日本人に近視が多いのは生活空間の中に5km、10km離れた景色というものがほとんど無いためです。
周りを見回して下さい、おそらく数m以内に壁や建物にかこまれていませんか?
そして本やパソコンを見ている時な数cmしか離れていません。

逆にアフリカ人の多くは一般の人でも2.0以上の人達が沢山います。
草原の数km先の人や動物を見つけることができます。

結論から言うと遠くを見る訓練をすることです。
目のフォーカスが遠くの対象物に合うようになれば視力が上がる可能性はあります。
もちろん、個人差や体質も関係しますので必ずとは言えませんが。

ただ、一方で、
1.5と2.0には一般の方が思っているような明らかな差はなく
1.5の人が調子いい時に検査すると2.0まで見えることもあれば
その逆のこともあるくらいの(←私自身がそのパターン)
わずかな差しかないという点である。

視力検査表をよく見てもらうとわかると思うが
0.5と1.0は視力標の大きさがだいぶ違うが
(同じ0.5の差でも)1.5と2.0は違いが少ないのですよ。


2 ● boketeruyo
●25ポイント

眼の水晶体の厚さを変える毛様体筋が緊張すると水晶体が厚くなって近くが見えやすくなり、毛様体筋が緩むと水晶体が薄くなって遠くが見えやすくなります。
よって、たとえ毛様体筋を鍛えたところで、緩んでいる状態では状況は変わらないので、遠くのものが良く見えるようにはならないでしょう。

「毛様体筋 トレーニング」で検索してみると、近視を回復すると称するもの(これも本当かどうか怪しい)はたくさんあるようですが、正常な視力からより遠く見えるよ言っているものはなさそうです。

ですから遠くを見続けるようなことをしても、近くを見過ぎて毛様体筋が緊張し続けて目が疲れることを癒すとか、近視になることを防ぐという効果はあるかもしれませんが、視力がさらに良くなることはないと思います。


3 ● 砂ずり
●25ポイント

まず視力回復(視力上げ)はすごく難しい事。
質問者さんの視力1.5は良い方です。
なので
電気をつけずにtv,pc ゲーム
電気をつけててもPC ゲームはあまりしないこと
読書も(視力低下になります)など視力が下がる事は
出来るだけ控えて
読書も
30分?1時間ごとに
30分?目を休めてなどの
方法などで
視力維持をするほうがいいと思いますよ。
tvも見る時間を決めて
画面から離れてみることですね


4 ● adgt
●25ポイント

iPhoneアプリにもトレーニングツールがありました。
iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 3D視力回復

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