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余計なことを考える、思い込む癖があるのですが改善する方法を教えてください。

●質問者: obara23
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 11/11件

▽最新の回答へ

1 ● kicr-pp
●10ポイント

思い込みをなくす方法
http://www.kotoba-therapy.com/nayami/omoikomi.htm


2 ● エネゴリ
●9ポイント

思考のクセを直して、心を健康にする
あなたを苦しめている原因は思い込みにある
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20130509/152373/


3 ● adgt
●9ポイント

記録し、その仮説をたて、検証することが大切です!
行動分析学の以下の書籍が非常にオススメです!

使える行動分析学: じぶん実験のすすめ (ちくま新書)

使える行動分析学: じぶん実験のすすめ (ちくま新書)


4 ● timmy
●9ポイント

忙しいと考える暇がありません。仕事や家庭で何か忙しくなるようにしたらいいと思います。


5 ● tibitora
●9ポイント

新しい習慣へ
「考え方のクセ」を変える
http://i-kibun.com/stress039.shtml

思考の癖を治すにはあえて思うことと反対のことを考える癖をつける
http://pax.moo.jp/sadjournal/2012/07/29/%e6%80%9d%e8%80%83%e3%81%ae%e7%99%96%e3%82%92%e6%b2%bb%e3%81%99%e3%81%ab%e3%81%af%e3%81%82%e3%81%88%e3%81%a6%e6%80%9d%e3%81%86%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%a8%e5%8f%8d%e5%af%be%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a8/


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