なるべく遠くに焦点を合わせるといいらしいですね｡
直射日光で本を読まない､寝るときは電気を消すというのも目が悪くならないために大事です｡

質の良い睡眠を充分な時間とることは視力回復のための絶対条件です｡

http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20081107/176615/

また､肉体的な健康も影響します｡
ﾈｯﾄやｹﾞｰﾑの時間が多いと視力回復は難しいようです｡

近視にもいろいろありますが､｢真の近視｣とでも言うべき軸性近視は治しようがないものです｡
これは､眼球が前後方向に成長しすぎてﾋﾟﾝﾄが合いにくくなっているものです｡

なぜ眼球が前後方向に成長しすぎてしまうか？
いろいろ仮説はあるのですが､調節ﾗｸﾞ論という考え方があります｡
http://www.hospital.kasai.hyogo.jp/06activity/03tyoimi/20130418.pdf

近くのものを見る作業をしすぎていると､特に子供はもともと遠視気味なので近くでは微妙にﾋﾟﾝﾄが合っておらず､眼球が｢もっと成長して近くを見られるようにしないと｣と成長しすぎてしまうのではというもの｡

ほかの質問･回答を読ませてもらいましたがｹﾞｰﾑがお好きな様子ですね｡
ただ､ｹﾞｰﾑも､本を読んだり勉強したりするのもすべて近くのものを見る作業です｡外に出て遠くにﾋﾟﾝﾄを合わせている時間を少しでも長くしないと､近視の進行はなかなか止まらなさそうに思います｡